Rien de tel qu’une sophro-méditation du glaçon quand il fait chaud. Vous avez comme moi des difficultés à vous endormir ? Les serviettes humides, le pistolet à eau, les douches froides, ne vous sont plus d’une grande aide ? Alors cette méditation…
Micro-sieste et macro bénéfices
Fatigué, stressé ou déconcentré ? Prenez 5mn pour vous ressourcer avec la micro-sieste Si vous avez tendance à somnoler en début d’après-midi et que vous culpabilisez, bonne nouvelle ! Lâchez prise et profitez-en pour faire une petite sieste. En effet, selon Michel Tiberge,…
Comment réussir son permis de conduire : avec la sophrologie, une alliée pour la vie
Le permis de conduire est l’examen le plus passé en France par son nombre de candidats (près d’1 million de personnes le passent chaque année). Souvent considéré comme un rituel de passage vers l’âge adulte, il présente des taux d’échec…
15 jours pour construire sa confiance en soi
Afin de démarrer l’année en toute sérénité, je vous invite à participer avec moi au grand défi gratuit « 15 jours pour construire sa confiance en soi » et à poster vos retours d’expérience sur la page facebook de l’événement. Un programme de…