Grenouille Zen

Shiatsu et Sophrologie à Paris

Grâce à la séance de Shiatsu et sophrologie j’ai réussi à ne pas paniquer en situation de crise. De plus, la séance de shiatsu m’a permis de me sentir plus apaisée pour la première fois de ma vie. Par conséquent je sais que je peux accéder à cet état de sérénité même si cela prendra du temps pour l’installer durablement.

Emilie C.

… tes séances (Yoga du Rire et Sophrologie) sont de véritables pépites d’or.

Thierry B.

J’ai repris qq heures de conduite les jours précédents et j’ ai travaillé sur mon stress et ma capacité à me ressaisir en situation d examen et cette fois… C’est la réussite ! J ‘ai eu la réponse officielle ce matin alors je me devais de partager ce succès qui ouvre une nouvelle perspective concrète de mon avenir !

Merci encore , Fanny, car je sais que vous avez participé à votre manière à ce que je prenne confiance en moi et me défaire de cette idée que l’échec du permis me définisse. Par les exercices faits ensemble et leurs effets secondaires sur mon estime de moi-même, je me suis libérée de tous les enjeux qui pesaient lourdement sur moi, et voilà, les efforts paient toujours, merci , merci encore

Sophie B.

Grâce à la séance de sophrologie et EFT, je me sens très bien et suis beaucoup plus détendue. Je n’arrive même plus à me souvenir de cette peur que j’ai mis si longtemps à évacuer ! Je suis très contente.

Elisa F.

Lire les autres témoignages

Séances individuelles

Les séances individuelles de Shiatsu, sophrologie, massage japonais anti-âge (inclus Gua Sha), massage énergétique et Polarités, massage japonais anti-âge (inclus Gua Sha reprennent en cabinet, dans le respect des consignes sanitaires. Profitez d’une séance d’1h tous les samedis après midi jusqu’à fin juin au tarif spécial de 60€.

Parmi les nouveautés, les Polarités énergétiques et l’E.F.T :

• le Yoga du Rire et la sophrologie/E.F.T pour prendre du recul sur une problématique et soulager toutes les tensions musculaires. Puis réactiver vos ressources et développer un nouveau regard sur la situation avec la sophrologie et/ou l’E.F.T

Séances collectives de Yoga du Rire

Retrouvons-nous pour rire ensemble tous les mercredis de 13h à 14h, au 35 rue Saint Roch, métro Pyramides. Pour en savoir plus et vous inscrire, cliquez ici.

Et au mois de juin, séance supplémentaire au parc de Choisy paris 13 de 18h à 19h.

Tarif : 10€. N’oubliez pas votre serviette ou tapis de yoga et bouteille d’eau. Pour vous inscrire, merci de confirmer votre venue le jour même de la séance par sms.

Et pour ceux et celles qui préfèrent rire de chez eux, rendez vous en ligne le lundi soir à 20H et le jeudi à 13h. Pour en savoir plus et vous inscrire, cliquez ici.

Je ne pensais pas rire autant par écran interposé.

Julia T.

Une véritable montée en puissance et une détente comme après une séance de sport intense, le tout sans matériel.

Céline C.

« Ne vous jugez pas, ni vous ni les autres » : un article très juste sur l’expérience du Yoga du Rire par Lise Abou Mansour, journaliste chez 20 Minutes qui a assisté à l’une de mes séances collectives en mars 2023.

Pour en savoir plus sur les séances du mercredi, voici le reportage sur le Yoga du Rire réalisé par Raphaëlle Constant (journaliste de Rfi) début octobre 2020.

Pour écouter le podcast complet de l’émission « 7 milliards de voisins : comment rester positif lorsque tout s’effondre ? » avec les interviews de Fabrice Midal et Florence Servan-Schreiber, cliquez ici.

Séances collectives de Sophrologie

Les séances collectives « Flash » en ligne de sophrologie ont lieu 2 fois par semaine, depuis mars 2020. Mouvements en conscience, exploration des ressentis et bonne humeur au programme. Tous les ingrédients de la détente réunis dans une séance courte.

Envie de participer à une séance découverte en ligne de 30mn et connaître les prochaines dates ? Cliquez ici.

Et pour ceux et celles qui préfèrent pratiquer en présentiel, retrouvons nous en juin les dimanche 11 et 18 juin de 11h à 12h, au cabinet, métro Blanche. Tarif : 15€. Si vous êtes seul inscrit aucun soucis, le tarif est le même mais la séance sera personnalisée et donc un peu plus courte 40mn. Pour vous inscrire, merci de m’envoyer impérativement un sms le jour même de la séance avant 9h30.

Démarrez l’année avec 3 exercices ludiques pour pour changer votre regard sur votre alimentation.

Atelier Sophrologie et Ecriture

Le 8 juin 2023 de 19h30 à 20h45 participez à un atelier à 2 voix co-animé avec Yaël Cohen, Plume et Biographe : « Découvrir ses sens, leur potentiel et vivre en 5 D ».

• relâcher vos tensions
• prendre conscience de tous ses sens, renforcer ceux qui sont sous utilisés
• s’ancrer dans la réalité en s’appuyant sur la richesse de nos sens
• se redécouvrir à travers les 5 sens
• profiter de l’effet de groupe pour amplifier les bénéfices
• la puissance de l’écriture intuitive associée à celle de la sophrologie

Tarif : 17 €

Lieu : en ligne sur ZOOM

Pour vous inscrire et en savoir plus, merci de m’envoyer un mail à fanny@grenouillezen.com

Si vous avez envie d’introduire le Yoga du Rire, la Sophrologie, les massages (visage ou shiatsu assis) sur votre lieu de travail ou pour un événement privé (enterrement de vie de jeune fille, anniversaire, …), n’hésitez pas à me contacter. J’interviens régulièrement en entreprise, association ou auprès de particuliers pour animer des ateliers sur mesure.

Existe-t-il une séparation entre le corps et l’esprit, et si oui lequel est-il préférable d’avoir ?

Woody Allen

Le Shiatsu, la Relaxation Coréenne, la Sophrologie, l’E.F.T. et le Yoga du Rire ne sont ni des médecines, ni des idéologies ni des pratiques sexuelles. De plus, le praticien s’engage à renvoyer vers tout médecin ou spécialiste son client en cas de problème, à ne pas prescrire de médicaments, ni arrêter un traitement.