5mn de respiration
Vous avez besoin de faire une pause ? Je vous propose cet exercice de respiration de 5mn pour apaiser les tensions et vous recentrer.
Atelier Sophro&Co
Découvrez l’Atelier Sophro-Tarot et l’Activation de l’Archétype de la Femme Sauvage !
Rejoignez-nous pour une expérience unique de 4 heures, en présentiel, animée par Hélène Rajol (Tarologue depuis 2008 formée à la méthode Jodorowsky) et Fanny Pioffret (sophrologue RNCP depuis 2015).
L’objectif de cet atelier, alliant sophrologie et tarot, est de mettre en mouvement et d’intégrer l’archétype puissant de la Femme Sauvage en chacun de nous.
Au cours de cet atelier, vous pourrez :
- Libérer en douceur les tensions et favoriser le recentrage
- Utiliser le tarot comme outil de connaissance de soi et d’introspection créative : quelles facettes de la Femme Sauvage incarnez-vous aujourd’hui ? Quels blocages avez-vous identifiés ? Quelles ressources possédez-vous ?
- Prendre conscience et ancrer dans votre corps, grâce à la sophrologie, les ressources et qualités de cet archétype, pour mieux les intégrer dans votre quotidien
- Repartir avec de nouvelles clés de compréhension et des pistes de réflexion enrichissantes
- Profiter de l’effet de groupe pour amplifier les bienfaits
Date : Samedi 2 mars de 14h30 à 18h30
Tarif : 50€
Lieu : 7 rue Pierre Haret, métro Blanche, 75009
Inscription obligatoire auprès de Fanny à fpioffret@gmail.com. Nombre de participants limité à 10 personnes. Réservez votre place dès maintenant pour une expérience transformatrice.
Ne manquez pas cette opportunité de découvrir et d’explorer votre propre Femme Sauvage intérieure !
Séances collectives de Yoga du Rire
Rendez-vous tous les mercredis de 13h à 14h au 35 rue Saint Roch, à partir du 13 septembre 2023 pour le Yoga du Rire.
Tarif : 10€. N’oubliez pas votre serviette ou tapis de yoga et bouteille d’eau. Pour vous inscrire, merci de confirmer votre venue le jour même de la séance par sms avant midi
Néanmoins les séances collectives en ligne de 30mn se poursuivent tous les lundis soirs. Pour participer à une séance découverte et vous inscrire, cliquez ici.
Pour vous donner un aperçu d’une séance et de ses bienfaits, voici le reportage sur le Yoga du Rire réalisé par Raphaëlle Constant (journaliste de Rfi) début octobre 2020 (juste avant le reconfinement) lors de l’une de mes séances du mercredi.
Cet extrait est tiré de l’émission « 7 milliards de voisins : comment rester positif lorsque tout s’effondre ? « avec les interviews exclusives de Fabrice Midal et Florence Servan-Schreiber. Pour écouter le podcast cliquez ici.
Les séances collectives de sophrologie (30mn) à distance sont proposées deux fois par semaine. Pour participer à une séance découverte en ligne et contribuer à un monde meilleur, cliquez ici.
Les séances collectives reprennent au cabinet tous les samedis de 18h45 à 19h45. Tarif :18€. Merci de me confirmer votre présence par sms avant 12h le samedi.
Depuis 7 ans, Grenouille Zen, en tant que sophrologue fait partie de la joyeuse équipe de l’association Joséphine pour la beauté des femmes. L’objectif est via un accompagnement individuel d’aider les femmes à retrouver confiance et estime de soi, anticiper et développer les capacités d’un retour prochain à l’emploi, et de reprendre les rênes de sa vie. Un rêve devenu réalité !
Envie de développer votre confiance en vous ? Grenouille Zen lance son deuxième grand défi gratuit « 15 mn par jour pendant 15 jour pour construire sa confiance en soi » ! Des exercices ludiques et variés mêlant sophrologie, respiration, auto-massage, yoga du rire et bien d’autres encore pour démarrer l’année au top. Pour participer à l’événement et gagner une séance gratuite de yoga du rire ou de sophrologie collective, cliquez sur la page facebook du défi. Pour consulter le programme en ligne, cliquez sur ce lien.
Pour lire tous les articles sur les applications du Zen Shiatsu, la Relaxation Coréenne, la méditation pleine conscience, la cohérence cardiaque, la Médecine Traditionnelle Chinoise, et bien d’autres encore, rendez-vous sur la page articles.