Selon la théorie des 5 éléments, l’élément Terre contrôle l’Eau et est nourrit par le Feu. Néanmoins, comme « Rien n’est permanent sauf le changement » (Héraclite d’Ephèse), et que nos mondes intérieurs et extérieurs évoluent constamment, les déséquilibres sont fréquents. L’élément Terre est lié aux organes Rate et Estomac, mais aussi aux chairs, muqueuses, au goût […]
3 exercices pour harmoniser l’élément Terre Lire la suite »
Selon la théorie des 5 éléments, l’élément Métal contrôle le Bois et est nourrit par la Terre. Néanmoins, comme « Rien n’est permanent sauf le changement » (Héraclite d’Ephèse), et que nos mondes intérieurs et extérieurs évoluent constamment, les déséquilibres sont fréquents. Pour vous aider à harmoniser cet élément et faire suite à mon article « Comment équilibrer
3 exercices pour harmoniser l’élément Métal Lire la suite »
Selon la théorie des 5 éléments, l’élément Eau contrôle le Feu et est nourrit par le Métal. Néanmoins, comme « Rien n’est permanent sauf le changement » (Héraclite d’Ephèse), et que nos mondes intérieurs et extérieurs évoluent constamment, les déséquilibres sont fréquents. Pour vous aider à harmoniser cet élément et faire suite à mon article « Comment équilibrer
3 exercices pour harmoniser l’élément Eau Lire la suite »
Toutes ces séances de yoga du rire depuis le début du confinement m’ont apporté : un partage qui fait du bien, du réconfort amical, un lâcher prise, pouvoir exprimer ma frustration et ma peur par la dérision sur cette situation inédite et anxiogène que nous traversons. Des bienfaits physiques : dépenser de calories, travailler mes
Se déconfiner par le rire Lire la suite »
D’après une étude Monster réalisée en 2011*, plus de 2/3 des salariés français considèrent le rire comme le rempart le plus efficace contre le stress au travail. En parallèle, les rapports « Santé travail : enjeux et actions » publiés par l’Assurance Maladie, soulignent une progression des affections psychiques liées au travail et des lombalgies, pour un coût
Les super pouvoirs du rire Lire la suite »
Afin de démarrer l’année en toute sérénité, je vous invite à participer avec moi au grand défi gratuit « 15 jours pour construire sa confiance en soi » et à poster vos retours d’expérience sur la page facebook de l’événement. Un programme de 15mn par jour pendant 15 jours comprenant des exercices de sophrologie, yoga du rire, do
15 jours pour construire sa confiance en soi Lire la suite »
« Lorsque vous riez vous changez et lorsque vous changez, le monde entier change autour de vous ». Cette citation du Docteur Madan Kataria, fondateur du Yoga du Rire, laisse rêveur, mais repose néanmoins sur les résultats des études scientifiques menées sur le rire. Quelles sont les modifications apportées par le Rire sur notre organisme et en quoi cela
Le Yoga du Rire, concentré d’effets positifs sur le corps et l’esprit Lire la suite »
Quels sont les impacts du yoga du rire au quotidien sur notre vie ? Je vous invite à participer avec moi à l’expérience « 20 mn de yoga du rire chaque jour pendant 21 jours » et à vérifier par vous-même l’impact du rire sur votre état d’esprit et vos tensions physiques. Soit un programme de 20mn par
21 jours pour découvrir les bienfaits du yoga du rire Lire la suite »
Qu’est- ce que le yoga du rire ? Le yoga du rire repose sur 2 pratiques de base : Le rire : réflexe communicatif, lié généralement à une situation comique, qui génère des expirations plus ou moins saccadées, des sons et des mouvements de la bouche et du corps. Le yoga : discipline spirituelle et corporelle née en
