Le 1er février 2022 vient de marquer le début de l’année du Tigre d’Eau, une année placée sous le signe de la joie, de l’action audacieuse et du changement. Mais encore faut-il “oser” créer, explorer,…et pour cela, il est nécessaire de traverser nos peurs. Voici quelques quelques pistes issues de différentes approches, pour vous lancer. […]
En 2022, je traverse mes peurs…et vous ? Lire la suite »
La famille : ressource, boulet ou les deux ? Vous avez survécu aux fêtes de famille sans vous rendre malade physiquement et/ou émotionnellement ? Bravo ! La famille est à la fois une source de richesses et de conflits. Alors comment l’apprécier tout en préservant votre équilibre physique et mental ? Simplement en libérant l’énergie
Faire la paix avec soi et sa famille Lire la suite »
Rien de tel qu’une sophro-méditation du glaçon quand il fait chaud. Vous avez comme moi des difficultés à vous endormir ? Les serviettes humides, le pistolet à eau, les douches froides, ne vous sont plus d’une grande aide ? Alors cette méditation est pour vous. Pour commencer, installez-vous confortablement sur votre chaise (ou votre lit) et mettez
Sophro-méditation du glaçon Lire la suite »
Toujours en quête de techniques anti-stress rapides et simples à utiliser, je vous propose aujourd’hui un petit focus sur la cohérence cardiaque. Avant de l’adopter définitivement, je vous propose de la pratiquer régulièrement pendant 21 jours pour en valider concrètement les effets. Je partagerai mon expérience sur ma page facebook et serai ravie d’avoir aussi
21 jours pour améliorer sa santé avec la cohérence cardiaque Lire la suite »
