Grenouille Zen Shiatsu et Sophrologie à Paris

Actu Zen

séances spéciales du 8 mars

Le soin du visage anti âge se pare d’une nouveauté : le Gua Sha. Cet outil vient compléter la palette existante des techniques utilisées :  rouleau de jade, ridoki, points d’acupuncture, lissage, pétrissage,…pour encore plus  de sensations et de bénéfices. Le teint est encore plus lumineux, les cernes atténuées et le visage lissé.

Profitez du tarif découverte d’avril 2021 : Le soin est à 60€ tous les samedis après midi

crédits photos : H. Armstrong Roberts


yoga du rireLes salles Saint Roch sont à nouveau fermées en raison des conditions sanitaires actuelles.

yoga du rire sur zoomNéanmoins les séances collectives en ligne  de 30mn se poursuivent allègrement 4 fois par semaine. Pour participer à une séance découverte et vous inscrire, cliquez ici.

Pour vous donner un aperçu d’une séance et de ses bienfaits, voici le reportage sur le Yoga du Rire réalisé par Raphaëlle Constant (journaliste de Rfi) début octobre 2020 (juste avant le reconfinement) lors de l’une de mes séances du mercredi.

Cet extrait est tiré de l’émission « 7 milliards de voisins : comment rester positif lorsque tout s’effondre ? «  avec les interviews exclusives de Fabrice Midal et Florence Servan-Schreiber. Pour écouter le podcast cliquez ici.


routine matinale grenouillezenGrand démarrage du défi « 21 jours pour une rentrée en pleine forme avec le sourire ! » mercredi 9 septembre de 8h à 8h15 en direct ! Retrouvez moi tous les jours de 8h à 8h15 en direct sur ma page facebook pour une routine matinale de rentrée (des exercices, des mini méditations et plein de surprises) pour bouger le corps et l’esprit et démarrer la journée avec un regard plus positif.


Les séances collectives de sophrologie (30mn) à distance sont proposées deux fois par semaine.

Pour participer à une séance découverte en ligne et contribuer à un monde meilleur, cliquez ici.


josephine beautéDepuis plus de 2 ans, Grenouille Zen, en tant que sophrologue fait partie de la joyeuse équipe de l’association Joséphine pour la beauté des femmes. L’objectif est via un accompagnement individuel d’aider les femmes à retrouver confiance et estime de soi, anticiper et développer les capacités d’un retour prochain à l’emploi, et de reprendre les rênes de sa vie. Un rêve devenu réalité !


confiance en soiEnvie de développer votre confiance en vous ? Grenouille Zen lance son deuxième grand défi gratuit « 15 mn par jour pendant 15 jour pour construire sa confiance en soi » ! Des exercices ludiques et variés mêlant sophrologie, respiration, auto-massage, yoga du rire et bien d’autres encore pour démarrer l’année au top. Pour participer à l’événement et gagner une séance gratuite de yoga du rire ou de sophrologie collective, cliquez sur la page facebook du défi. Pour consulter le programme en ligne, cliquez sur ce lien.


KiPour lire tous les articles sur les applications du Zen Shiatsu, la Relaxation Coréenne, la méditation pleine conscience, la cohérence cardiaque, la Médecine Traditionnelle Chinoise, et bien d’autres encore, rendez-vous sur la page articles.