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Shiatsu et Sophrologie, récit d’une belle complémentarité
Lire la suite : Shiatsu et Sophrologie, récit d’une belle complémentaritéQuels sont les points communs entre le Shiatsu et la Sophrologie ? Qu’en est-il de leur complémentarité ? Ces dernières années, après l’obtention de mon diplôme de sophrologue RNCP, j’ai complété ma pratique du Shiatsu par celle de la Sophrologie,…
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Apaiser les émotions et libérer la respiration
Lire la suite : Apaiser les émotions et libérer la respirationDepuis mi mars notre organisme est soumis à un certain stress, beaucoup d’émotions, des changements de repère, … C’est pour ces raisons et pour soutenir notre système immunitaire que je vous propose cet exercice simple inspiré de l’exercice « Apaiser Shen »…
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Se déconfiner par le rire
Lire la suite : Se déconfiner par le rireToutes ces séances de yoga du rire depuis le début du confinement m’ont apporté : un partage qui fait du bien, du réconfort amical, un lâcher prise, pouvoir exprimer ma frustration et ma peur par la dérision sur cette situation…
