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La méditation pleine conscience
Lire la suite : La méditation pleine conscienceVivre l’instant présent La méditation pleine conscience est une pratique de méditation issue du Bouddhisme. Elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et sa respiration et à observer sans juger, l’apparition et la disparition des phénomènes qui se…
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Grenouille Zen vous fait vibrer au rythme de la relaxation coréenne
Lire la suite : Grenouille Zen vous fait vibrer au rythme de la relaxation coréenneEncore peu connue et pratiquée en France la Relaxation Coréenne est une technique remarquable pour lâcher prise et se poser. A l’aide de vibrations des bras et des jambes, de pétrissage des paumes et des plantes des pieds, d’étirements, et…
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Cohérence cardiaque
Lire la suite : Cohérence cardiaqueMise en lumière par le Dr David Servan Schreiber, la cohérence cardiaque est une méthode naturelle permettant de contrôler et réduire notre stress. Nos rythmes cardiaques et respiratoires sont fortement influencés par nos émotions. Des émotions négatives comme la colère,…
