La méthode Pilates a été mise en place par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Cette technique a pour objectif l’harmonie du corps et de l’esprit en s’appuyant sur un certain nombre de principes clés comme la respiration, la conscience corporelle, la fluidité et le rythme, mais aussi sur des exercices renforçant les muscles principaux qui interviennent dans l‘équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Outre la recherche de l’équilibre corps et esprit, la méthode Pilates permet aussi :
– la correction de mauvaises postures
– le développement musculaire et la souplesse du corps
– l’ amélioration de la qualité et de la fluidité des mouvements
Elle convient parfaitement aux personnes qui souhaitent se remettre en forme, suivre une rééducation, ou aux sportifs de haut niveau.
Harmonie Studio Pilates associe professionnalisme, bilan, écoute et adaptation aux besoins spécifiques. C’est pourquoi Grenouille Zen et Harmonie Studio Pilates s’associent pour vous proposer le partenariat suivant :
Pour toute séance d’1h de Shiatsu chez Grenouille Zen, 2 cours de Pilates pour le prix d’1* chez Harmonie Studio Pilates
*sur présentation d’un justificatif.
Coordonnées d’ Harmonie Studio Pilates : 17 -19 boulevard Montmartre 75002 Paris