Grenouille Zen Shiatsu et Sophrologie à Paris

Séances collectives de Sophrologie

 

Les séances collectives de Sophrologie se poursuivent en ligne au rythme de 2 séances par semaine !

  • samedi 11h
  • dimanche 17h30

RPNSProfitez des nombreux bienfaits de la Sophrologie en groupe, de chez vous ! 0 transport, 0 masque, juste le plaisir de retrouver de la sérénité pendant 30mn.

Au programme, des étirements, des exercices de respiration, de la visualisation et de la bonne humeur. Au final : un apaisement des tensions et un état d’esprit plus positif.

 

Participer à une première séance

séance découverteEt si en prenant soin de vous en participant à une 1ère séance de sophrologie collective, vous agissiez concrètement pour un monde meilleur ? C’est pourquoi je vous propose de régler votre participation à votre première séance en ligne, sous la forme d’un don de 3€ ou plus à l’association de votre choix parmi la sélection suivante d’associations reconnues d’utilité publique :

Et si vous souhaitez rejoindre les explorateurs hebdomadaires du calme intérieur, je vous propose une carte de 5 séances de 30mn en ligne (valable pour la sophrologie et le yoga du rire) au tarif de 25€

Pour vous inscrire ou en savoir plus,  envoyez un mail fanny@grenouillezen.com

 

J’ai ressenti beaucoup de douceur, de tendresse à me prendre les mains et les caresser. Et en fin de séance une étrange envie de verser une petite larme alors que cela n’a été qu’un moment de douceur tendre éprouvé. Merci pour ton écoute extraordinaire. 

Delphine L

Malgré notre mauvaise connexion cette séance m’a aidée à retrouver de la souplesse grâce à ces étirements et ces sensations de la peau. J’aime bien quand tu nous encourages à refaire à d’autres moments en disant que le regard est nouveau toujours sur soi et sur les autres.

Marinette F.

 

Voici un petit exercice rapide pour vous aider à relâcher les tensions en moins de 3mn et installer un état de bien-être.

 

société française de sophrologie

chambre syndicale de sophrologie

 

 

 

 

 

Témoignages

« …Fanny nous guide vers une profonde relaxation et des conditions propices pour la guérison. Elle nous fait reprendre le contact avec notre corps et surtout les sensations du corps. La prise de conscience de chaque partie du corps et le fait de ressentir les sensations du corps libère les tensions et les noeuds accumulés. A chaque fois, je ressors de ces séances profondément relaxée et plus légère. »

Keo H.

« J’ai été surprise de constater combien je prête peu attention aux sons, odeurs/parfums, sensations physiques dans ma vie de tous les jours et combien cela pouvait être apaisant et enrichissant. »

Aurélie C.

« …, j’ai testé la sophrologie avec Fanny avant un événement très angoissant. A chaque séance, après avoir atteint un état de détente profonde par des exercices de respiration, nous avons travaillé une visualisation différente. Cela m’a vraiment aidée à calmer les manifestations physiques de mon stress jusqu’à l’événement tant redouté. Fanny a une voix très rassurante, ni trop forte, ni trop faible. Pour conclure, que ce soit en shiatsu ou en sophrologie, Fanny m’a beaucoup aidée. Je l’ai même conseillée à un membre de ma famille ! »

Liza M.

 » Les séances m’ont permis d’être plus attentive aux signaux « d’alerte » du stress, et donc plus réceptive. Ce qui permet à terme de ne plus subir les conséquences de ce stress, ou en tout cas moins intensément. L’échange avec les autres participants est également constructif et une étape importante de la séance. Cela permet d’apprendre à analyser ce qu’on a fait et ce qu’on a ressenti. « 

Annabelle A.


Séances partagées « sur mesure » : EVJF, …ateliers privés sur mesure

Vous cherchez une idée originale pour un enterrement de vie de jeune fille (EVJF), une baby shower, un anniversaire, … ou vous avez tout simplement envie de créer un moment privilégié pour vous et vos amis ? Les occasions de se faire plaisir ne manquent pas! Nous définissons ensemble le programme de l’atelier en fonction de votre thématique et vous vous occupez des invitations. Parmi les différentes possibilités d’activité : Yoga du Rire, Sophrologie, Shiatsu et autres techniques corporelles (Relaxation Coréenne, Shiatsu et soin éclat du visage).

A partir de 60€ pour une séance d’1h. N’hésitez pas à me consulter pour un devis personnalisé.

Intrigué par le Yoga du rire ? Voici un court extrait de l’une de mes séances de yoga du rire, une interview réalisée par Alice Milot et des témoignages de rieurs diffusés dans l’émission radio « 7 milliards de voisins : comment cultiver l’optimisme ? » sur RFI : 

Pour retrouver le reportage dans son intégralité, cliquez sur ce lien.

Voici un autre article sur le Yoga du Rire, pour le consulter, cliquez ici

Pour vous inscrire ou présenter votre projet, merci de bien vouloir me contacter à fanny@grenouillezen.com