C’est l’été, peut-être le temps de faire une petite pause salvatrice dans votre quotidien et de changer vos habitudes. Pour vous guider dans le labyrinthe des applications Zen, Grenouille Zen a testé quelques applications gratuites sur smartphone ou tablette. Des…
Rien de tel qu’une sophro-méditation du glaçon quand il fait chaud. Vous avez comme moi des difficultés à vous endormir ? Les serviettes humides, le pistolet à eau, les douches froides, ne vous sont plus d’une grande aide ? Alors cette méditation…
Toujours en quête de techniques anti-stress rapides et simples à utiliser, je vous propose aujourd’hui un petit focus sur la cohérence cardiaque. Avant de l’adopter définitivement et l’insérer dans mon kit de survie, je vous propose de la pratiquer régulièrement…
D’après une étude Monster réalisée en 2011*, plus de 2/3 des salariés français considèrent le rire comme le rempart le plus efficace contre le stress au travail. En parallèle, l’étude « Santé travail : enjeux et actions » publiée en début d’année par…
